Los tres grandes grupos alimenticios

by TONIA INEZmartes, 1 de octubre de 2019 7:33:23

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Conociendo un poco mejor los grandes grupos alimenticios.

Los alimentos se encuentran en la naturaleza y son los que nos proporcionan los nutrientes.

Conozcamos en primer lugar los grandes grupos alimenticios. En España nos guiamos por una clasificación de siete categorías de alimentos.

Tienen muchas proteínas, grasas e hidratos de carbono. Son una importante fuente de calcio. Me parece atractiva la forma de explicar los grupos alimenticios.

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1: Leche y derivados. Función plástica. 2: Carnes, pescados y huevos. Función plástica. 3: Patatas, legumbres, frutos secos. Función plástica y energética.

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Los siete grupos de alimentos son los siguientes: Grupo 1: Leche y derivados. Ejemplo de ello son los cereales y las legumbres. Los alimentos del grupo II tienen un contenido predominante de lípidos e incluye aceites y grasas, tanto vegetales como animales.

Los grupos de alimentos fueron creados por el programa de Educación en la Alimentación y Nutrición EDALNU en los años los tres grandes grupos alimenticios, esta clasificación era necesaria para disponer de una guía que ayude a conocer cómo realizar una dieta equilibrada a toda la población.

La información contenida en este sitio web no debe usarse como sustituto al consejo y cuidado médico los tres grandes grupos alimenticios su pediatra. Puede haber muchas variaciones en el tratamiento que su pediatra podría recomendar basado en hechos y circunstancias individuales.

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Cada grupo de alimentos es importante para proporcionar los nutrientes esenciales y la energía que pueden apoyar el crecimiento normal y la buena salud.

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Existen tres grandes grupos alimenticios que debemos conocer para alimentarnos bien y tener buena salud estos grupos son 1. Los grupos de alimentos están realizados según las funciones que cumplen y [ ​] Aportan grandes cantidades de vitaminas, minerales y. Una clasificación bastante común divide los alimentos en tres tipos según su función (energéticos, plásticos y reguladores) y entre cinco y seis.

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Algunas cosas que debes conocer sobre los cereales: 1. Se consume en diversos tamaños y colores.

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Se puede observar que en la cocina mexicana se prefieren los alimentos frescos. El maíz, chile, frijol, calabaza, nopales, tomate, aguacate, vainilla y chocolate son productos que México ha dado al mundo.

Incluir fruta y verdura forma parte de una alimentación saludable; es importante consumirlas todos los días.

En Puebla, por ejemplo, se comen gusanos de maguey en salsa borracha y escamoles, que son huevecillos de hormiga. Le felicito a usted por no cerrarse a las novedades en cuanto al metabolismo.

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4: Verduras y Hortalizas. 6: Cereales y derivados, azúcar y dulces. 7: Grasas, aceite y mantequilla.

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