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Como evitar recuperar el peso perdido

by TANISHA KEISHAmiércoles, 4 de marzo de 2020 7:09:00

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Os damos las claves para no volver a engordar esos kilos perdidos. Las claves para mantener el peso se podían resumir en estos 3 puntos: 1.

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Mantén los hidratos de carbono Ahora hay una gran variedad de dietas para perder peso que se basan en eliminar o disminuir al mínimo la proporción de hidratos de carbono. Como evitar recuperar el peso perdido qué hidratos comes Aunque para mantener el peso necesitas hidratos de carbono, no todos te convienen, tienes que aprender a alimentarte con los hidratos que te ayudan a mantener el peso.

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Así, para mantener el peso perdido se necesitan muchas menos calorías por lo que, evitar dietas con grandes reducciones calóricas o que producen lento, efectivo para lograr adelgazar sin recuperar el peso perdido. Según María Mezzatesta, directora de Figurella Colombia, es necesario poner en práctica algunos fáciles consejos para evitar ganar peso después de una. Lo hemos conseguido, hemos perdido peso. Pero (y ahora viene lo más difícil), ¿ qué hago para no recuperarlo? Os damos las claves para no.

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  • Muy buena tu receta Alicia, , aunque a mi me gusta mas cuando hablas en los vídeos, ,, saludos linda (:
  • Yo tambien quiero bajar de peso ,necesito hacerlo para sentirme bien conmigo misma ME ENCANTAN TUS VIDEOS me han ayudado mucho 😀😀 GRACIASS

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