Remo horizontal con barra en pronacion

by LOTTIE AURELIAlunes, 29 de junio de 2020 12:10:29

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Se trata del remo horizontal con barra y agarre en pronación.

Evitando extenderse mirar hacia delante o flexionarse mirar hacia los pies. No es necesario mantener el peso arriba con una contracción isométrica.

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Se trata del remo horizontal con barra y agarre en pronación. Con la espalda recta y la barra tomada en pronación, con las palmas hacia. De pie, rodillas ligeramente flexionadas, tronco inclinado 45º, espalda bien recta, barra asida en pronación, manos separadas una distancia. Remo horizontal con barra, manos en pronación. Remo al cuello, manos separadas o Rowing vertical Entrenamiento Espalda, Ejercicios Para Pecho,. Open.

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Posteriormente, deberemos doblar ligeramente las rodillas y colocar el tronco inclinado, procurando que el pecho mire hacia adelante evitando que la espalda se curve. Cuando lleguemos a tocar con la barra en el estómago, realizaremos una breve pausa y volveremos de nuevo a la posición inicial.

Si quieres ejercitar tu espalda el ejercicio de remo horizontal con barra es perfecto para fortalecerla.

Realizaremos las indicadas en nuestra rutina de entrenamiento. Rutinas por Grupos Musculares.

La barra comienza apoyada en el suelo, por encima de los pies y bien cerca de las tibias.

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Yo trabajo para una empresa japonesa ( Kotobukiya). Me levanto a orinar varias veces por la noche.

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